Діабет потребує системного підходу: регулярних аналізів, продуманого самоконтролю та узгодженого з лікарем плану дій. Центральним маркером довгострокового контролю є глікований гемоглобін (HbA1c), що відображає середній рівень глюкози приблизно за три місяці. Докладніше про HbA1c і контроль діабету подано у матеріалі ALT Україна: https://alt.ua/blog/glikovanij-gemoglobin-hba1c-yak-kontrolyuvati-diabet.
Чому HbA1c — базовий орієнтир
HbA1c показує стабільність глікемії не в конкретний момент, а за тривалий період, тому його використовують для оцінки ефективності терапії та ризику ускладнень. Цільові значення визначає лікар індивідуально з огляду на вік, супутні стани, ризик гіпоглікемій і терапевтичні цілі.
Як часто перевіряти HbA1c
За стабільного перебігу та досягнутих цілей аналіз доцільно виконувати орієнтовно кожні три місяці. Під час корекції лікування або за нестабільного контролю частоту визначає ендокринолог індивідуально.
Домашній моніторинг: глюкометр або CGM
Щоденні виміри доповнюють HbA1c і дають змогу вчасно реагувати на зміни. Глюкометр забезпечує точкові виміри натще та після їжі, тоді як системи безперервного моніторингу глюкози (CGM) відображають тренди, попереджають про гіпо— та гіперглікемії і показують частку часу у цільовому діапазоні (Time in Range).
Спосіб життя, що підтримує контроль
Раціон має бути регулярним і збалансованим із помірною кількістю швидких вуглеводів та достатньою часткою клітковини. Рекомендована помірна фізична активність щонайменше 150 хв на тиждень за погодженням із лікарем. Стабільний сон і керування стресом підвищують чутливість до інсуліну. Медикаментозна терапія виконується суворо за призначенням без самостійних змін доз.
План на 90 днів
- Здати HbA1c та інші рекомендовані лікарем аналізи і зафіксувати стартові показники.
- Налаштувати глюкометр або CGM, визначити цільовий діапазон разом із фахівцем.
- Узгодити індивідуальний план лікування, харчування та рухової активності.
- Щотижня переглядати показники, нотатки про харчування й активність та за потреби коригувати план разом із лікарем.
- Через приблизно 12 тижнів повторити HbA1c, оцінити динаміку та оновити цілі.
Коли потрібна термінова консультація
Термінове звернення до лікаря необхідне у разі частих або тяжких гіпоглікемій із тремтінням, пітливістю чи сплутаністю свідомості; за ознак вираженої гіперглікемії або кетоацидозу, як-от сильна спрага, часте сечовипускання, нудота, сонливість; а також при різких змінах самопочуття чи показників глюкози.
Де отримати сучасні рішення
ALT Україна — постачальник лабораторних технологій для закладів охорони здоров'я та приватних лабораторій. Компанія надає консалтинг, інсталяцію обладнання, навчання персоналу і сервісний супровід, що допомагає впроваджувати доказові практики контролю діабету та інших хронічних станів.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультації лікаря. Для вибору алгоритму діагностики та лікування потрібен індивідуальний клінічний огляд.