Зміцнити мускулатуру та позбутися зайвої ваги сьогодні можна не лише у спортзалі, а й на майданчиках, розташованих на подвір'ї. Тренування на свіжому повітрі – запорука міцного імунітету та бадьорого настрою. Також відкриті спортивні майданчики є гідною альтернативою спортклубам. Для заняття на вуличних тренажерах не потрібно купувати абонемент, вони доступні в будь-який час абсолютно безкоштовно. Оскільки в наші дні здоровий спосіб життя стає усвідомленим вибором дедалі більшої кількості людей, то й вуличний фітнес стає все більш популярним.
Користь для здоров'я
Навіть виконання нескладних вправ на свіжому повітрі принесе величезну користь. Під час тренувань на вулиці відбувається більш активний приплив кисню, що сприяє прискоренню метаболізму та спалюванню калорій. Тому заняття просто неба дозволять підтримувати власне тіло у чудовій спортивній формі.
Користь від занять на вуличних тренажерах:
- Зміцнення м'язів.
- Спалювання калорій.
- Поліпшення настрою.
- Підвищення витривалості.
- Підтримка вітаміну D.
Тренажери для вулиці: як обрати?
Якщо ви вирішили займатися спортом на свіжому повітрі, остерігайтеся спортмайданчиків, оснащених неякісними, застарілими та аварійними конструкціями. Найкращий вибір – сучасний майданчик з якісним спортінвентарем. До речі, чудові вуличні тренажери можна знайти в інтернет-магазині компанії Siversport. Тут представлений широкий асортимент спортивного та вуличного інвентарю для будь-яких потреб.
Стандартна комплектація тренажерів дозволяє тренувати усі групи м'язів. Слід пам'ятати, що якість і результативність занять залежать виключно від вашої наполегливості.
Якщо ви мешкаєте у приватному секторі або маєте дачу, можна придбати власний спортивний комплекс, який можна розташувати так, як вам необхідно. Якщо ви не маєте великої території, можна придбати окремі модулі, наприклад турніки або шведські стінки.
Види вуличних тренажерів
Вуличний спортивний інвентар буває різних типів. Тренажери призначаються для різних груп м'язів та видів тренувань. Їх можна умовно розділити на два типи: кардіо— та силові тренажери.
До кардіотренажерів відносяться:
- Орбітреки. Симулюють рух на лижах. Тренують все тіло, включаючи ноги, руки, сідниці та спину.
- Лижі. Дані пристосування також імітують пересування на лижах. Відмінно підходять для зміцнення серцево-судинної системи та тренування ніг.
- Велотренажери. Сприяють розвитку витривалості, покращують роботу нижніх кінцівок, зміцнюють роботу серцево-судинної системи.
Найбільшою популярністю серед силових тренажерів користуються турніки, бруси, тренажери для підйому ніг в упорі, лава для преса, рукоходи, пристосування для жиму від грудей тощо. На відкритих спортмайданчиках зустрічаються як окремі снаряди, так і комбіновані конструкції.
Головна перевага вуличного спортивного інвентарю – його доступність усім охочим у будь-який час. Такі спортивні комплекси мають і недоліки: на них проблематично займатися у погану погоду, особливо взимку. Ще один мінус подібних конструкцій – їх не завжди доглядають належним чином, а елементи, що зламалися, не завжди поспішають лагодити. Але незважаючи на всі недоліки, тренажери вуличні роблять заняття спортом доступними кожному.