Регулярное посещение спортзала и соблюдение сбалансированного питания поможет похудеть и создать стройную фигуру. Для этого рекомендуется серьезно отнестись к выбору и выбрать спортивный фитнес клуб, который полностью удовлетворит запросы.
В Киеве одним из лучших спорткомплексов является «5 Элемент», расположенный в самом центре столицы. На огромной территории площадью более 21 тысячи кв. м находится несколько бассейнов, теннисных кортов, детских и игровых площадок, ресторанов и салонов красоты.
Это прекрасное место для оздоровления, активного и полноценного отдыха всей семьей или друзьями. Изюминкой клуба стало качественное материально-техническое оснащение с применением инновационных систем безопасности и климат-контроля. Поэтому заниматься спортом здесь комфортно и удобно.
В чем польза регулярных тренировок в тренажерном зале?
Регулярное посещение тренажерного зала благоприятно влияет на организм и укрепляет здоровье в целом. К другим неоспоримым преимуществам можно отнести следующее:
- повышение мышечного тонуса;
- укрепление иммунной системы;
- улучшение работы сердца, нервной, сосудистой, дыхательной систем;
- избавление от лишних килограммов;
- профилактика проблем со спиной и в целом опорно-двигательного аппарата;
- развитие физической силы и выносливости;
- борьба со стрессом с целью улучшения психоэмоционального состояния;
- улучшение состояния кожи.
Для достижения поставленной цели в кратчайшие сроки рекомендуется посещать бассейн. Водные процедуры полезны для здоровья независимо от возраста, веса и уровня подготовки.
Одним из преимуществ плавания является уменьшение нагрузки на позвоночник и быстрое сжигание калорий по сравнению с обычными занятиями в спортзале. На выбор посетителям предлагаются разные секции в бассейне, среди которых аквааэробика, водное поло, упражнения на гидрорайдере и др.
Преимущества индивидуальных тренировок с инструктором
Современный и комфортный тренажерный зал Оболонь можно посещать в любое удобное время. Есть групповые и персональные тренировки по фитнесу, которые ведут квалифицированные тренеры с опытом.
Для тех, кто предпочитает тренироваться в одиночку оптимально подойдут индивидуальные занятия с личным инструктором. Он разработает комплекс упражнений, учитывая возраст и вес, поставленные цели, уровень подготовки и состояние здоровья клиента.
К главным преимуществам индивидуальных тренировок относят следующее:
- быстрое достижение поставленных целей;
- строгий контроль правильного выполнения техники со стороны тренера;
- возможность посещения спортзала по согласованному графику;
- безопасность и комфорт;
- разработка персональной схемы тренировки.
В тренажерном зале есть современные тренажеры для выполнения, как силовых, так и кардио упражнений, в достаточном количестве. В помещении поддерживается благоприятный микроклимат и чистота, поэтому тренироваться одно удовольствие.