При слове «спорт» у многих сразу возникают ассоциации с тренажёрным залом, гантелями и металлическими блинами. Однако существует и множество альтернативных видов спорта, дающих отличные результаты без брутальных тренажёров и тяжелого «железа». Рассмотрим несколько современных модных направлений спорта, которые помогают эффективно подтянуть тело и укрепить мышечный корсет детям и взрослым.
Воздушная гимнастика на полотнах
Одним из превосходных направлений спорта, которое имеет многовековую историю и не утратило своей актуальности вплоть до наших дней, является воздушная гимнастика для детей и взрослых. Это специфическое направление, которое позволяет легко и быстро прийти в отличную физическую форму, укрепить тело, оптимизировать вес и скорректировать фигуру. А если ещё и пройти курсы актерского мастерства, то можно смело строить планы на карьеру в профессиональном цирке или идти завоевывать медали в большом спорте. Но начинать всегда нужно с малого – для начала стоит попробовать себя в данном направлении, что можно сделать, записавшись в столичную студию танца и фитнеса NewArt. Здесь работают квалифицированные спортсмены-мастера с опытом, которые отлично знают правильную технику выполнения каждого упражнения на полотнах и могут быстро научить искусству воздушной гимнастики даже новичков с нулевыми навыками в спорте.
Йога в группах или индивидуально
Ещё одним способом обрести подтянутое проработанное тело и сбалансировать физическое и духовное начало являются групповые и индивидуальные занятия по йоге. Выполняя даже самые простые асаны, можно:
- быстро проработать мышцы всего тела;
- заметить, как рельеф тела подтягивается;
- ощутить, что настроение и самочувствие становятся всё лучше.
По мере освоения простых упражнений, сложность асанов постепенно увеличивается, доходя до уровня профессионалов. Освоить искусство йоги сегодня может абсолютно каждый, ведь можно свободно записаться на такие занятия с тренером. Такую возможность для жителей и гостей столицы предоставляет современная танцевальная и фитнес студия new-art.com.ua. Индивидуальный подход к каждому, кто приходит в зал за физическим здоровьем и душевным спокойствием, выражается здесь в подборе упражнений в соответствии с индивидуальными возможностями клиентов. Опытные тренеры подбирают подходящие асаны с нужным уровнем сложности так, чтобы каждый почувствовал себя начинающим йогом и смог выполнять задания тренера наравне с другими.