Людині необхідно підтримувати своє психічне та фізичне здоров'я, знімати стрес, що накопичується, відволікатись від проблем на прості радощі. Тому багато хто має хобі, яке перемикає з рутинних справ та викликає приємні емоції. Крім того, багато таких занять, як складання пазлів або малювання (навіть у цифровому вимірі), сприяє розвитку нових навичок, покращує моторику і розвиває нейронні зв'язки у мозку.
Улюблене хобі також допоможе підвищити самооцінку, коли є досягнення. Пазли або малювання у додатках — це одна з цифрових звичок у вільний час, що є дуже розповсюдженою серед різних категорій населення. Гаджети супроводжують нас повсюди, тому і розваги та прості задоволення теж переміщуються у цифровий простір.
Сьогодні цифрові розваги охоплюють найрізноманітніші формати — від розмальовок і квестів до ігор та онлайн казино, які дозволяють не лише відволіктися, а й отримати нові враження. Такі додатки дуже зручні завдяки доступності у будь-який момент. За допомогою простих розваг можна зменшити рівень стресу, покращити настрій, відчути задоволення та отримати трохи більше впевненості у собі.
Пазли для дорослих: чи є користь від гри?
Пазли можна назвати культовою грою. Майже 300 років тому їх винайшов Джон Спілсбері, і ця ідея не втрачає актуальності, і навіть знайшла своє цифрове втілення у мобільних додатках. Вплив цієї унікальної гри ретельно вивчався, і ось до яких висновків прийшли вчені:
- відбувається поліпшення зорового та просторового мислення;
- відновлюється короткочасна пам'ять;
- знижується артеріальний тиск;
- зберігається гострота розуму;
- підвищуються реакції та різноманітні навички.
Діяльність у сфері пізнання, особливо складного змісту, допоможе знизити рівень стресу. Це відбувається завдяки відволіканню від тривожних та нав'язливих думок шляхом перемикання на конкретне завдання. Тому складання пазлів важливе у будь-якому віці.
Малювання у додатках: заспокійливе заняття
Малювання часто використовується у різних видах терапії. Цей вид діяльності відомий своїми перевагами. Малювання є творчим проявом, який вивільняє емоції, допомагає самовиразитись. Можна встановити спеціальні додатки для малювання та отримати наступні плюси від такого хобі:
- розвивати уяву;
- покращити концентрацію та дрібну моторику;
- тренувати терпіння та здатність зосереджуватись;
- позбутися негативних емоцій;
- поліпшити аналітичне та творче мислення.
Малювання у цифровому вигляді є дуже зручним, що не потребує додаткових матеріалі: паперу, фарб, пензлів тощо. Але виконує ті самі корисні функції.
Користь від простих хобі
Здавалось би, такі прості завдання як пазли або малювання, та й багато інших ігрових елементів, не мають великого значення. Але на практиці все інакше. Прості радощі здатні зміцнити розум, покращити когнітивні здібності, в результаті покращиться загальна продуктивність. Прості ігри можуть навчити дивитись на проблеми під іншим кутом, і тому знаходити ефективні рішення.
Різноманітні головоломки та творчі завдання є відмінною профілактикою таких хвороб як деменція, або хвороба Альцгеймера. Такі хобі підтримують активність мозку, тренують пам'ять, розвивають здібність навчатись новому.